Brugernavn Please enter a valid value
Adgangskode Please enter a valid password
Husk mig Please check this box
Chok/traume terapi og terapi i livs- og spirituelle kriser
Når man bliver udsat for situationer i sit liv, som gør, at hele verden ikke er, som den plejer, så mister man fodfæste og kan opleve, at man ikke længere kan genkende sig selv og andre mennesker.
Al det der var kendt og har været centrum i éns liv, står pludselig i et andet lys og kan føles meningsløst.
Jeg har selv været ude for at stå i mit liv, hvor jeg ikke længere kunne følge de gamle mønstre og var nødt til at finde mig selv på ny.
Meningsløsheden ledsager livkriser, chok/traume og spirituelle kriser. Verden forsvinder i mørket og lyset føles langt væk.
Symptomer
Når man er ramt af chok/traume eller eksistentielle kriser, så er det ikke altid, at man er bevidst om, at det er årsagen til, at livet føles som overlevelse og konstant kamp.
Man kan opleve en del symptomer, som kan opleves diffust, for eksempel:
konstant træthed koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer depressive tanker smerter i kroppen uden fysisk årsag oplevelse af at være anderledes og forkert ensomhed og social angst invasive tanker ukontrollerbare følelser eller følelsesløshed afhængighedsproblematikker
Chok/traume og livskriser sætter sig i nervesystemet og det er her arbejdet begynder - i den nuværende oplevelse, som er svært at rumme og nogle gange kan være svært at snakke om. Årsagen kan ofte ikke huskes, fordi det er før-sprogligt - det vil sige, der kan være tale om hændelser, der er sket, før sproget er blevet udviklet. Disse hændelser viser sig ofte som kropslige symptomer.
Det er kroppen, der husker.
Metoder
Jeg arbejder med opmærksomhed på kroppen og følelser, som skal reintegreres på en langsom og nænsom måde. Dette inkluderer metoder af Somatic Experiencing.
Derudover arbejder jeg med kreative og legefulde metoder, hvis det opleves positivt af klienten.
Desuden har nogle klienter givet feedback på, at Walk-and-Talk fungerede fint for dem, fordi der var for meget uro i kroppen.
Vi skal skynde os langsomt frem, fordi hvis processen går for hurtigt, kan det føre til, at nervesystemet bliver retraumatiseret, derfor arbejder jeg også med mindfulness og åndedræt for at genetablere kontakten til krop og følelser.
Det er vejen tilbage til livet og måske gemmer der sig et helt nyt liv i en ny fremtid.
Andre temaer og uddannelser Erfaring med selvskade gennem arbejdet hos LMS. Uddannet i parterapi hos ID Academy (efteruddannelse) og en fordybende efteruddannelse i chok/traume (Traumespor hos Espen Andli).
Pt. er jeg i gang med uddannelsen som Body-Movement Terapeut hos Human Education Group.
Jeg underviser i meditation, mindfulness og buddistisk filosofi og er medgrundlægger af Copenhagen Insight Meditation.